Статьи

Депрессия – болезнь или настроение +

По сведениям медиков каждый второй житель планеты испытывает угнетенное состояние духа. Причем длится это может довольно долго и причину такого состояния найти практически невозможно. В этом случае можно говорить о банальной депрессии. Первый признак депрессии – потеря интереса к жизни.

Все кажется тягостно однообразным и раздражающим. Второй симптом заключается в грусти, необъяснимой тоске и в желании ничего и никого не видеть. И, наконец, третий признак – вселенская усталость, бессонница. Чтобы избавиться от депрессии, следует заставить себя обратиться к ярким впечатлениям. Побольше солнца, воздуха и умиротворяющей воды. Следует выполнять посильные физические нагрузки, а хороший поток крови обеспечит позитивные мысли.

Перед тем как лечь спать под подушку можно положить сушеную валерьяну или мелиссу, запах которых умиротворяет. Очень хорошо действует спокойное наблюдение за животными, птицами или рыбами. Не старайтесь утопить депрессию в работе. Напротив, дайте себе отдых. Не следует длительное время оставаться в одиночестве. Только в окружении друзей и близких, человек чувствует свою значимость и нужность. А это первые враги депрессии.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *